무병장수비결 10가지 지켜주세요

 

 

 

무병장수비결 10가지 지켜주세요

 

 

 

 

무병장수비결 10가지를 알려드릴께요~ 먼저 小食多齒 (소식다치) : 우리가 음식을 먹을때 과하게 먹으면 탈이나는데 과식하지 않고 꼭꼭 많이많이 씹어서 먹는게 좋답니다. 두번째로 小肉多채 (소육다채) : 고기는 적게먹는게 좋고 야채나 생선은 많이 먹는게 건강에 좋답니다.

 

 

 

 

세번째는 小鹽多醋 (소염다초) : 한국사람은 음식을 짜게 먹는 습관이 있는데 싱겁게 먹는것이 건강에 좋으며 식초를 먹는것도 건강에 좋답니다. 네번째 무병장수비결은 小酒多果 (소주다과) : 음주는 줄이고 과일은 많이 먹는게 건강에 좋겠습니다.

 

 

 

 

다섯번째는 少車多步 (소차다보) : 생활의 편의성으로 몸을 움직이는 경향이 적은데 자동차는 적게타고 도보를 많이 하는것이 건강에 좋습니다. 여섯번째는 小衣多浴 (소의다욕) : 옷을 입는 방법인데요. 의복은 적게 입고 샤워나 목욕은 자주하는것이 무병장수비결이 되겠습니다.

 

 

 

일곱번째는 少言多行 (소언다행) : 말보다 행동을 먼저 하는것이 건강에 좋다고 합니다~ 여덟번째 무병장수비결은 小欲多施 (소욕다시) : 욕심은 적게 갖는것이 좋겠고 선행은 많이 행하는게 건강에 좋은 습관이랍니다.

 

 

 

 

 

아홉번째 무병장수비결입니다. 小憤多笑(소분다소) : 불평과 원망은 참고 잊어주는게 좋고 밝고 명랑하게 생활하는것이 좋습니다. 마지막으로 小燔多眠( 소번다면) : 번민 즉, 고민은 적게하고 잠자는 시간을 충분하게 갖는것이 건강에 많은 도움이 된답니다.