[다시마]다시마효능 먹는법 칼로리 안내

 

 

[다시마]다시마효능 먹는법 칼로리 안내

 

 

 

 

다시마라는 해조류를 처음으로 알게된게 언제인가요? 어릴적 라면을 먹는데.. 미끈거리고 맛이 없어보이는 큼직하고 넓적한게 들어있는데.. 먹어보니 미역은 아니고.. 뭘까했는데 바로 그것이었습니다. 오동통통 농심 000에 들어있던건데 맛이 정말 없었어요. 그 이후로는 일정기간동안 그 라면은 안먹었답니다. 하지만 바다의 채소라고 불려질 정도로 건강엔 정말 좋다는데 다시마효능이 궁금해지네요~ 그리고 라면말고 다시마 먹는법과 다시마 칼로리에 대해서도 알아보겠습니다.

 

 

 

 

알긴산이 함유된 다시마효능은 변비를 좋게한다는 것입니다. 알긴산은 식이섬유의 일종이며 수용성 식이섬유로 장기간 섭취를 해준다면 변의양도 많아지고 장에 자극도 주니 장운동이 좋아진다고 합니다.

 

 

 

 

위에 변비에 좋은 다시마효능은 암의 일종인 대장암에도 일정부분 효과가 있는것으로 보여집니다. 특히나 변비가 있는분들은 대장암의 발병확율이 많이 낮아진다고 합니다. 변비치료에만 관심있다 하더라도 좋은것이니 꾸준히 드셔주세요~

 

 

 

변비를 좋게하는 다시마효능 덕택으로 다이어트에 도전해보세요~ 다시마는 대표적인 저칼로리 음식으로 100그램에 18칼로리가 나간답니다. 미네랄 성분도 많이 함유하고 있고 식이섬유도 많아 이로인해 포만감의 유지에 좋은것이랍니다.

 

 

 

 

다시마카로리에 대해서 이야기하고 이외의 다시마효능을 알아볼께요. 체력회복과 권태감해소, 협압을 조절, 골다공증의 예방에도 좋은것이랍니다. 그럼 다시마 먹는법은 먼저 잘게 자른후 물에 우리거나 아님 꼭꼭앂어서드세요