신장에 좋은 음식 10가지

 

 

신장에 좋은 음식 10가지

 

 

 

 

신장에 좋은 음식 10가지에 대해서 간단하게 알려드립니다. 콩팥이 안좋으면 어떤 증상들이 보일까요? 다리가 붓는 증상이 있을수 있고 현기증이 발생될 수 있고 피부색이 안좋아지고 소변에서 거품이 많이 생길 수 있답니다.

 

 

 

 

이러한 증상들이 신장에 좋은 음식 10가지를 통해서 일정부분 도움이 될 수 있답니다. 먼저 남자에게 좋다는 산수유가 있습니다. 산수유는 신맛이 나는데 이게 신장에 좋은 것으로 이뇨작용과 요실금등에 좋답니다. 신장기능을 좋게하는데 검정콩도 좋은 것으로 단백질성분이 몸에 나쁜성분들을 체외로 배출하는데 도움이 된답니다.

 

 

 

어성초도 신장에 좋은 음식 10가지 중에 하나로 신장기능을 좋게하는것으로 이뇨작용에 도움이 된답니다. 그리고 호박은 많이 알고있듯이 붓기를 내려주는데 좋은 것으로 불순물 제거와 콜레스테롤 수치를 낮추는데 좋은 것이랍니다. 밤도 신장에 좋은데 혈액순환과 근육생성, 5대영양소가 많아 도움이 되는 것이랍니다.

 

 

 

 

국화차도 신장에 좋은 음식 10가지 중 하나로 신장기능강화 그리고 이뇨작용에 도움이 되는 것이며 겨우살이도 마찬가지로 신장기능 강화 그리고 통증을 완화시켜 주는데 도움이 되는 것이랍니다.

 

 

 

 

이외에도 신장에 좋은 음식 10가지로 포함할 수 있는것은 많이 알고있는 옥수수수염차나 결명자차는 콜레스테롤 수치를 낮추고 노폐물 배출에 좋은 것입니다. 여기에 수박이나 오이등이 포함된답니다. 일일 권장 섭취량을 드시고 건강 챙겨주세요~