오크라 썸네일형 리스트형 오크라효능 오크라효능 우연하게 알게된 오크라에 대해서 알려드립니다. 오크라는 열대지역에서 자생하는 아욱과 식물로 열매의 크기는 10~25cm정도로 자랍니다. 이 열매에는 타원형의 어두운 색의 씨가 많이 들어있다고 하네요~ 그럼 오크라효능과 요리에대해서 알아보겠습니다. 오크라효능으로는 먼저 풍부한 섬유질이 있어 당의 흡수를 정화시켜 혈당을 안정화 시켜줍니다. 또한 점액질 성분이 콜레스테롤 수치를 낮추어주는 효능이 있습니다. 그리고 담즙산을 생성하는데 도움을 주어 간에서 독소를 제거해 줍니다. 변비예방에도 오크라효능이 좋은데요 섬유질이 풍부하여 수분을 흡수하여 대변으 원활하게 해줍니다. 천식에도 좋은효능이 있고, 비타민C의 성분이 노화방지에도 도움이 된다고 합니다. 오크라성분중에는 모세혈관을 도와주고 백내장의 발생을 .. 더보기 이전 1 다음
