당뇨에안좋은음식 간단정리

당뇨에안좋은음식 간단정리

현대인에게 무서워해야할 질환은 무엇이 있을까요? 암이 첫번째.. 두번째는 당뇨가 아닐까 싶어요. 당뇨에좋은음식은 많이 찾아서 드시는 반면에 당뇨에안좋은음식은 잘 안챙기는 경향이 있는데 꼭 챙겨주세요~

당뇨에좋은음식은 많이 알고계실거라 생각되어 생략하고 당뇨에안좋은음식에 대해서 간단하게 정리해 볼께요. 당뇨는 인슐린이 부족해 생기는 질환으로 식이요법이 없이는 좋아질수 없는 것이랍니다. 

당뇨에안좋은음식으로 과일류가 해당되는데요. 체내에 흡수되어 혈당을 높일수 있는것으로 과하게 섭취하면 안좋은 영향을 미칠수 있으니 적당량만 섭취해주세요. 그중에서도 포도는 당의 함량이 높으니 주의해주세요~

탄수화물이 많이 함유된 음식도 당뇨에안좋은음식 입니다. 예로 밀가루로 만들어지 음식이 그것인데요. 국수나 라면 빵 이런 음식들은 당을 높아지는데 영향을 미칩니다. 되도록 피하는게 좋습니다. 

이외에도 당뇨에안좋은음식은 많습니다. 단음식으로 초콜렛, 설탕, 꿀, 탄산음료, 그리고  인스턴트 음식이나 패스트푸드도 안좋은 음식이 되겠구요. 곡물류 즉 율무나 밀, 쌀 같은경우도 포도당 흡수가 빨라 안좋은 것입니다.