암예방음식 식품은?

암예방음식 식품은?

대한민국의 사망원인으로 가장 많은 비율을 차지하는 질환이 바로 암이라고 합니다. 암의 발병률이 빠르게 늘어나고 있다는데요. 그래서 그런지 암예방음식이나 암을 예방하는데 좋은 식품을 섭취하는 분들이 늘어난거 같습니다.

오늘 몇가지의 암예방음식 도움이되는 식품에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 먼저 건강에 많이 아주많이 좋은 토마토가 있습니다. 비타민이나 다양한 영양성분이 함유되어 있기에 좋구요 활성산소의 제거에 좋은 것이랍니다.

뿌리 음식중에서도 암예방음식이 있는데요. 고구마나 호박 그리고 당근의 경우가 바로 그것입니다. 이 세가지의 재료를 즙내어 마셔준다면 폐암을 예방하는데 많은 도움이 되는 것입니다. 꼭 챙겨드시면 좋아요~

주변에 흔하게 볼수있는 녹차도 암예방에 좋은 음식이 된답니다. 발암물질의 독성을 제거하는데 많은 도움이 되는것으로 녹차에는 카테킨류가 함유되어 발암물질의 생성을 억제한답니다. 즐겨드시면 좋아요~

마지막으로 암예방에 좋은 음식으로 브로컬리가 있습니다. 브로컬리에는 설포라팬 이라는 성분이 함유되어 발암물질을 차단해주고 몸속의 것들을 파괴시키는 작용이 있답니다. 몇가지 암예방식품에 대해서 알아보았습니다.