간에 좋은 음식 10가지 알아보자

 

 

 

간에 좋은 음식 10가지 알아보자

 

 

 

 

제일먼저 알려드릴 간에 좋은 음식은 10가지 중에서 단연 으뜸인 것인데요~ 바로 헛개나무 입니다. 누가 뭐래도 간에는 헛개나무가 가장 좋은 것이라는것을 알것입니다. 많이 알려지다보니 여러가지 형태로 만들어져 쉽게 먹을수 있고 구할수 있는것이랍니다.

두번째 간에 좋은 것으로 알려드릴것은 결명자 입니다. 간과 신장을 좋게하는 효능이 있고 눈에도 좋은 효과가 있는것으로 열이 많이 있는 분들에게 더욱이 좋은 것이랍니다.

 

 

 

 

모시조개, 바지락도 간에 좋은 음식 10가지 중에 속하는 것인데요. 피로회복에 좋은 타우린이 함유되어 있으며, 비타민A,B12는 적혈구의 혈성구성에 좋은 것이며, 황달을 좋게해주고 담즙의 분비를 좋게해주는 효능 효과가 있다고 합니다.

다음으로 알려드릴 것은 추어탕인데요~ 미꾸라지에는 칼슘과 비타민이 풍부하게 함유되어 있고 단백질이 많아 간에 좋은 것입니다. 만성간염이나 간기능이 많이 안좋은 분들은 추어탕을 드셔보세요~ 간기능회복에 도움이 될것입니다.

 

 

 

가시오가피는 사포닌이 함유되어 있고 몸에 좋은 성분들이 많이 함유되어 있어 간기능과 피로회복에 좋은 것이랍니다. 간에좋은음식으로 효소를 만들어 먹거나 달여서 먹게되면 간이 안좋은 분들에게 상당한 효과를 볼수 있다고 합니다.

자연에서 만들어진 것들로 음식을 만들어 먹으면 우리 몸에도 좋은데요~ 깨끗한 강물에서 자란 다슬기도 간에 좋은 음식이라고 합니다. 숙취해소와 피로회복에 좋은 효과를 보인다고 하네요~

 

 

 

간염으로 고생하는 분들에게 사자발쑥이 좋은 효과를 준다고 하는데요~ 물에 달여서 간에 좋은 음식을 먹은후 차처럼 마시면 좋답니다. 청국장이 간에 좋은데 콩류로 만들어진 음식들이 모두 간에 좋은 것입니다.  

 

 

 

 

아홉번째는 부추입니다. 간의 채소로도 유명한 이것은 간기능이 떨어졋을때 먹으면 좋고 허리무릎이 안좋을때 먹어도 좋답니다. 울금이 간에 좋은 음식 10가지중 마지막으로 알려드릴 것인데요~ 간기능 회복에 좋고 황달예방에도 좋은 효과가 있다고 합니다. 다양한 음식들 꼭 챙겨서 드셔보세요~