갱년기초기증상 있으면?? 무얼먹나?

 

 

 

갱년기초기증상 있으면?? 무얼먹나?

 

 

 

 

45세에서 50대 중반까지 여자들의 폐경기에 나타나는 갱년기초기증상.. 월경이 없어지며 임신기능이 멈추고 짜증이 나면서 예민해지고 피고하고 우을증으로 고생하는 분들이 많이 있죠~ 심리상태도 마찬가지로 상당히 불안해 한답니다. 

 

 

 

 

갱년기초기증상에는 안면홍조가 있는데요~ 얼굴이 울그락 불그락해요~ 감정기복이 심하니 얼굴에 표현되는거에요~ 그리고 에스트로겐이 부족하니 생리가줄고 불규칙적으로 월경을 하다가 폐경이 옵니다. 

 

 

 

 

갱년기초기증상 있으면 먹는게 중요하죠~ 콩이나 석류 하수오등 요즘 에스트로겐 여성호르몬이 풍부한 음식들이 갱년기 있는분들이 많이 찾는 음식인데요~ 오늘은 약초로 몇가지 알려드릴께요~

 

 

 

 

차조기 잎으로 스프를 만들어 드세요 갱년기초기증상에 좋습니다. 그리고 어깨가 결리거나 현기증이 있으면 결명자차 드셔보시구요~ 당감초8그램 대추열개 소맥1그릇에 7대접을 부어서 끓여서 먹으면 좋아요~

 

 

 

 

연근을 즙내어 소금에 간을하고 먹으면 갱년기초기증상 초조와 불안증상에 도움이 되는 것입니다. 마지막으로 단삼을 흑성탕물에 달여서 매일저녁 한번씩 먹어주면 많은 도움을 받을수 있을 것입니다. 위의 몇가지 방법들은 민간요법으로 개개인마다 복용결과가 틀릴수 있으니 주의하세요~

 

 

 

]