속이 울렁거릴때 좋은것 간단정리

속이 울렁거릴때 좋은것 간단정리

밤바람이 무지 추워졌습니다. 감기조심하세요~ 이렇게 추운날 뜨끈한 국물에 술한잔 생각나죠~ 근데 다음날 속이 울렁거릴때가 있습니다. 바로 술이 원인이되어 그런 것인데요. 술외에도 원인이 더 있을수 있습니다.

속이 울렁거릴때 원인으로 어떤게 있는지부터 알아볼께요. 멀미를하는 분들은 차를 타거나 아님 배를탈때 이런 증상이 나타나구요. 과민성 대장증후군이 있을때도 속이 더부룩하고 울렁거릴수 스트레스도 하나의 원인이 될수 있구요.

소화기관에 이상이 생겨 속이 울렁거릴때 음식물 섭취가 중요하구요. 여성분들의 경우는 임신 가능성도 있으니 테스트기로 확인해보세요~ 더위도 원인이 될수 있다네요. 간략하게 원인 몇가지를 알아봤는데.. 속이 울렁거리면 어떻게해야 좋은지 알아볼께요

술로 속이 울렁거릴때 해장을 해주면 좋죠~ 얼큰한것보다 개운하게 먹을수 있는것이 좋더라구요. 그리고 산성인 과일은 되도록 피하는게 좋구요. 소화가 잘 안되는 밀가루음식이나 육류의 섭취는 피하는것이 좋습니다.

속이 울렁거릴때 브로컬리, 토마토, 매실차, 양배추등 섭취가 좋고 무리한 업무나 스트레스 되도록 피하세요. 음식이 원인이면 소화제는 필수적으로 드시고, 혹여 손가락을 이용해 토하는경우가 있는데 이건 옳지 않은 방법입니다. 마지막으로 빈속의 커피도 안좋은 것이라네요~