사과효능 알고드시나요?
미인이라면 좋아하는 과일이 있는데요~ 그중에서도 사과를 꼽을수 있죠~ 신데렐라가 사과를 좋아해서~ 아닙니다. 그만큼 여자에게 좋은게 있기때문에 해당되는 얘기가 아닐까 싶네요. 오늘은 이 사과효능에 대해서 알아보겠습니다.
사과효능을 알기전에 사과를 먹는방법 간단히 알아볼께요~ 보통은 껍질을 벗겨내고 먹는데 껍질안에는 펙틴이라는 성분이 함유되어 있기때문에 깨끗하게 세척해서 껍질까지 먹는게 좋답니다. 특히나 변비가 심한 여성이라면 말이죠~
사과효능 시작해 볼께요~ 먼저 위에서도 언급했지만 펙틴이라는 성분이 있어 변비에 도움이 되는데요. 꼭 변비가 있다면 껍질을 함께드시구요~ 사과에는 구연산이나 사과산이 있어서 피로회복에도 그만이랍니다.
술먹은 다음날 사과를 먹게되면 사과효능으로 인해서 숙취를 빨리 없애는데 도움이 된답니다. 이유는 당질과의 상승효과가 있기 때문이라네요~ 그리고 망간 성분은 고혈압이 있는 분들에게 도움이 된다고하니 챙겨드시면 좋겠네요~
암을 이겨내는데 사과효능이 도움이 되는데요. 안토시아닌, 카테킨 그리고 켈세틴이라는 성분이 있어 예방차원에서 드시면 좋구요. 이외에도 동맥경화나 당뇨, 노화방지, 식욕, 기침 등에도 도움이 되는 것이랍니다.
