수박효능 알고나 먹읍시다!!

수박효능 알고나 먹읍시다~!!

여름이면 아이스크림이 가장 먼저 떠오르는 사람들도 있지만 개인적으로는 수박이 가장 먼저 떠오릅니다. 시원하면서도 달달하고 수분이 많이 입안의 갈증을 해소해주는 과일로 그만이죠~ 그냥 더우면 생각나는게 아니라 수박효능이 우리몸에도 좋은것이라고 합니다.

수박효능이 어디에 좋은것인지 하나하나 알아보도록 하겠습니다. 먼저 수박은 차가운 성질의 것으로 열이 많이 있는 사람들에게 아주 좋은 효과를 얻을수 있는 것입니다. 열과 함께 갈증해소 및 수분공급이 해결되어 더위에 약한 열성체질인 분들에게 좋은것입니다. 

수분이 많은 것으로 부종에도 좋은게 수박효능인데요. 이것은 시트롤린이라는 성분을 함유하고 있기 때문이랍니다. 또한 몸안의 독성을 없애는데에도 좋은 효과가 있답니다. 다양한 질환의 증상중 하나인 부종에 좋은 것이랍니다.

수박효능중에는 과당과 포도당이 다량함유되어 있고 흡수력이 좋기때문에 피로가 쌓여있을때 먹어주면 피로를 회복시키는데 도움이 된답니다. 그리고 술을 좋아하는 분들에게도 좋은게 아르기닌이란 성분이 함유되어 간기능을 좋게하고 숙취를 없애는데 도움이 된답니다. 

나트륨이 몸에 많이 흡수되면 건강에 안좋은거 아시죠~ 수박효능의 또다른 것으로 체내의 나트륨을 배출시키는데 도움이되는 칼륨이라는 성분이 있어 고혈압의 예방에 좋답니다. 이밖에도 리코펜, 시투룰린 성분이 함유되 항산화작용이 있어 노화방지에 좋은것이고 이뇨작용도 있어 도움이 되는 것이랍니다.